Após anos trabalhando com Alimentação Integrativa, descobri um desejo comum à todos: Se sentir bem! Estar em paz com o próprio corpo, com as emoções internas e pensamentos recorrentes é algo que todo mundo quer. Afinal ninguém deseja ficar largado na cama se escondendo do sol e da vida, muito menos intenciona deixar o corpo inflamado, maltratado, se sentindo mal amado, assim como ninguém almeja ser invadido por falas abusivas, críticas e julgadoras que fazem você se sentir incapaz de cuidar de si mesmo.

Através dos atendimentos de Alimentação Integrativa observei a necessidade de orientação consistente e confiável. Muitos clientes se veem perdidos diante das inúmeras informações encontradas nas redes sociais ditando o que e como comer. Alguns desconfiam da veracidade e se sentem inseguros para seguir o conteúdo acessado, outros se frustram com as promessas ilusórias permeadas por soluções rápidas, enquanto muitos se sentem invadidos, julgados e desrespeitados em sua individualidade desistindo do movimento de autocuidado.

São tantas informações, que comer bem parece impossível, pois além de identificar informações com respaldo científico, é preciso saber como encaixar no seu dia a dia práticas alimentares que fazem bem para você. Fique tranquila, estou aqui para te ajudar a encontrar o melhor caminho para você.

Te dou todo suporte para que você consiga adquirir novos hábitos alimentares, respeitando suas preferências alimentares, seu tempo disponível e seu nível de conhecimento culinário. Ofereço uma base de referência de receitas, assim como ensino a adaptá-las ao seu paladar, indico possíveis variações de ingredientes, ajudo a conquistar autonomia para cozinhar intuitivamente, aproveitando os ingredientes que tem em casa. Você também aprende a gerenciar o tempo destinado ao preparo das refeições, identificando receitas e formas de preparo que cabem no tempo disponível.

Através do atendimento de Alimentação Integrativa, desenvolvo o trabalho de coach alimentar, terapeuta e chef, PERFEITO para quem não tem tempo de pesquisar e descobrir o que é verdadeiro e de fato funciona. Como terapeuta e coach alimentar vou direto ao ponto, levando consciência aos desafios e resistências, orientando e oferecendo recomendações adequadas desde o primeiro atendimento. Com o acompanhamento personalizado mantenho o estímulo, verificando o que está funcionando e o que não está, fazendo os ajustes necessários para que você alcance seus objetivos. Como chef te ofereço as receitas apropriadas ao seu perfil de tempo, paladar e metas.

6 razões pelas quais o atendimento de Alimentação Integrativa é o que você precisa

Ter que lidar com uma doença crônica não é fácil. É preciso cuidar do que se come para que as manifestações de mal estar não aconteçam, assim como para evitar que a doença evolua. Como terapeuta de Alimentação Integrativa forneço orientações estratégicas e personalizadas para gerenciar condições crônicas, como constipação intestinal, doenças cardíacas, esteatose hepática (gordura no fígado), resistência à insulina ou distúrbios autoimunes.

Por quê? Te ajudo a entender seu estado de saúde, apresentando alimentos que aliviam os sintomas, assim como indicando receitas adaptadas ao seu paladar e hábitos alimentares, que são deliciosas e te darão suporte para fazer mudanças sustentáveis, melhorando seu estado de saúde.

2. Você quer perder peso ou manter um peso saudável:

3. Você tem uma necessidade alimentar específica:

Como? Te ajudo a planejar as refeições, a compreender como alterar uma receita e a identificar os ingredientes a serem evitados.

4. Você busca um estilo de vida mais saudável:

Como? Te ajudo a definir metas realistas, criar planos de ação personalizados, fornecendo conhecimento e motivação durante todo processo.

5. Você tem uma agenda exigente:

Como? Te ajudo a dividir a mudança em pequenas mudanças administráveis e realizáveis, encontrando tempo para VOCÊ.

6. Você precisa de apoio emocional e gerenciamento do estresse, ansiedade e depressão:

Como? Te oriento na otimização da sua alimentação, oferecendo a compreensão sobre os alimentos que auxiliam na melhora e regulação do humor.

A Alimentação Integrativa encoraja o movimento de autocuidado, desenvolvendo o hábito de se perguntar, se ouvir e se acolher, oferecendo o conhecimento necessário para que você se sinta segura e confiante nas suas escolhas alimentares.

Lembre-se: Você merece todo amor desse mundo, principalmente o seu!

Agende um atendimento com Alimentação Integrativa e comece a cuidar do seu bem-estar hoje mesmo.

Vamos juntos nesta jornada?

A Alimentação Integrativa é um caminho para transformar sua relação com a comida e viver de forma mais consciente e equilibrada. O seu autocuidado contribui para um mundo mais saudável e sustentável.

Pronto para dar o primeiro passo nessa jornada? Continue acompanhando o blog , siga o instagram, e descubra como incorporar mais saúde e bem-estar na sua vida.

No atendimento individual de Alimentação Integrativa te apoio pessoalmente na sua jornada. Agende aqui.