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O Programa de Bem-Estar é uma experiência em grupo, criada para empresas promoverem mais equilíbrio emocional e reduzirem o estresse dos colaboradores através de um ciclo de encontros conectados à vida real.
Ao longo dos encontros, o cozinhar se transforma em um caminho possível para desacelerar, desenvolver mais presença e criar momentos reais de pausa e autocuidado no dia a dia.
Sua equipe vive uma rotina intensa, pedindo mais equilíbrio, foco e um ritmo sustentável no dia a dia
Percebe colaboradores enfrentando uma dupla jornada entre as demandas do trabalho e da vida em casa
Existe o desejo de promover mais serenidade e qualidade de vida no ambiente de trabalho
Busca ações que incentivem o autocuidado de forma possível e aplicável ao cotidiano
Deseja oferecer uma experiência que possa criar mudanças sustentáveis no dia a dia dos colaboradores
Ao longo de 8 encontros em grupo, os participantes são convidados a vivenciar o cozinhar como uma prática possível para desacelerar, reduzir o estresse e cultivar mais presença e autocuidado no cotidiano.
Através de preparos culinários voltados ao bem-estar físico, práticas de mindfulness aplicadas à cozinha e momentos reflexivos, o programa convida os participantes a desenvolverem mais consciência sobre seus ritmos, emoções e formas de cuidado consigo.
Temas como escuta do corpo, gentileza consigo, flexibilidade, equilíbrio e bem-estar emocional são trabalhados ao longo dos encontros, para que pequenas mudanças possam ser experimentadas e incorporadas ao dia a dia.
Através do programa, pequenas mudanças também podem começar a reverberar no cotidiano…
Mais consciência sobre os próprios ritmos, aprendendo a reconhecer sinais de estresse e sobrecarga
Maior capacidade de criar pausas e momentos de autocuidado no dia a dia
Um novo olhar sobre formas possíveis de promover bem-estar no cotidiano
Mais recursos internos para lidar com o estresse de forma mais consciente e sustentável
O Programa de Bem-Estar é conduzido por Anah Locoselli e Juliana Tomandl Fontes, unindo diferentes olhares no desenho de experiências voltadas ao bem-estar.
A partir da Culinária Terapêutica, da Nutrição e das Práticas Integrativas, cada experiência é cuidadosamente desenhada para responder às necessidades de cada organização, respeitando sua cultura, seus desafios e seus objetivos.
Anah Locoselli
Idealizadora da Culinária Terapêutica, pesquisa há mais de 15 anos como a experiência de cozinhar pode favorecer o desenvolvimento humano, ampliando a percepção sobre si, sobre as relações e sobre as escolhas.
Juliana Tomandl Fontes
Nutricionista há mais de 18 anos e terapeuta integrativa, atua na interface entre alimentação, comportamento humano e saúde emocional, contribuindo para a construção de experiências que promovem bem-estar e relações mais saudáveis.
Será um prazer estar junto à sua equipe, construindo um caminho possível para cultivar mais bem-estar, equilíbrio e reduzir o estresse no cotidiano.
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