Agora vivo a menopausa, mas quando ainda menstruava, experimentei um tanto de desconfortos devido a tpm.
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Por vezes minha cabeça se punha a explodir e somente com o soro espetado no braço me via a sossegar.
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O humor oscilava feito montanha russa e do nada estava a brigar com meu filho por causa do copo esquecido sobre a mesa da sala.
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Esbravejava sem parar e logo me via mergulhada num mundo de frustrações, me achando a pior mãe do mundo.
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Completamente insatisfeita devorava um tanto de doces e chocolates querendo calar o tormento.
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Porém com o tempo e muitos estudos, descobri que estava na verdade fortalecendo o tal desconforto.
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No período pré-menstrual ocorre um desequilíbrio hormonal entre estrógeno e progesterona, e a alimentação pode ser uma grande aliada para restabelecer este equilíbrio.
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Nos livros compreendi que ao me empanturrar com doces e chocolates sobrecarregava o fígado provocando mais cefaleia, assim como oscilações de humor.
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A vontade por doces neste período é reconhecida e merece ser respeitada.
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O importante é saber onde encontrar esse doce que faz bem.
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Minha dica aponta para as frutas, porém com carinha de doce, assim a alegria é garantida!
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Que tal provar do Creme de Manga com Calda de Morango e fazer as pazes com a tpm?