Aula de Culinária Terapêutica Individual

Um encontro onde a experiência do cozinhar ajuda a reconhecer formas de agir que costumam passar despercebidas e convida você a experimentar novas possibilidades.

Antes de qualquer coisa...

Você não precisa saber cozinhar.

Também não precisa gostar de cozinhar, ter prática na cozinha ou seguir uma alimentação específica.
A Culinária Terapêutica não pretende ensinar receitas, dizer o que você deve comer ou avaliar a forma como cozinha.
O convite é outro.
A cozinha é apenas o lugar onde a experiência acontece: um momento de observação, descoberta e experimentação.

O que é a Culinária Terapêutica?

A Culinária Terapêutica é um encontro onde a experiência de cozinhar torna perceptíveis formas de agir que muitas vezes passam despercebidas.

Ao longo dos encontros, você é convidado a:

Reconhecer

O que sente;
O que faz sentido para você;
Formas de agir que talvez nunca tivesse percebido.

Experimentar

Novas maneiras de fazer escolhas;
Outros caminhos diante das mesmas situações;
Uma relação mais gentil com você mesmo.

Ampliar possibilidades

Respeitando seu tempo;
Sua história;
E aquilo que faz sentido para sua vida.

Agir

Como integrar no seu dia a dia;
O que escolher levar com você;
O que experimentar a partir das suas descobertas.

Como os encontros acontecem

Encontros

Individuais.

Formato

Presencial ou online.

Duração

60 minutos.

O que você pode descobrir e levar para o dia a dia

Ao longo dos encontros, novas possibilidades podem se revelar…

Um olhar mais gentil para si mesmo;
Mais clareza diante das próprias escolhas;
Confiança para experimentar novos caminhos;
Uma relação mais consciente consigo e com o cotidiano;
A percepção de que pequenas mudanças na forma de agir podem ampliar suas possibilidades de escolha diante da vida.

Histórias que começaram na cozinha

Cada experiência abre espaço para descobertas diferentes.

A Anah me conduziu a me ouvir mais, a me cobrar menos, a compreender minhas necessidades e respeitá-las.

— A. R. | Culinária Terapêutica

Quando conheci a Anah, era muito difícil me aproximar dos alimentos. Aos poucos, fui me permitindo tocar em legumes e frutas, cortá-los, temperá-los, redescobrir seus sabores e ser mais gentil comigo mesma.

— B. M. | Culinária Terapêutica

Descobri na cozinha um lugar para me conectar ao momento presente. Nela encontrei um espaço para me sentir plena e nutrida emocionalmente.

— M. F. | Culinária Terapêutica