Sentar-se à mesa diante de uma comida gostosa traz um tanto de contentamento.

Os olhos sorriem só de sentir o cheiro, enquanto a boca saliva não vendo a hora de provar e o coração bate feliz se sentindo cuidado.

Sim, quando escolhemos preparar uma comida gostosa, o cuidar se faz presente.

Cuidado que se fundamenta na escolha dos ingredientes, na seleção de temperos, no preparo do alimento, na apresentação dos pratos e por aí afora.

Sei que a correria do dia a dia afasta muita gente da cozinha, porém segundo a Alimentação Integrativa, ao se aproximar do cozinhar você desenvolve uma relação de amor por você mesmo.

Você se vê merecedor do autocuidado, onde o cozinhar “só” para você se faz bem-vindo, possível, uma escolha.

Assim também aconteceu comigo, quando deixei de pedir pizzas ao anoitecer e passei a preparar sopas e caldos aquecedores.

Sem muito querer fazer diferente, optava pelo delivery.

As pizzas chegavam e por dias, as requentava e devorava.

Sem prestar atenção no que comia, não apreciava, apenas colocava para dentro buscando saciar as vontades de um SER pedindo por ser visto e cuidado.

Sem mais caber nas saias e vestidos, fugia do espelho e de mim mesma, quando passei a meditar e resolvi mudar.

Comecei preparando um caldo, que logo perfumou a cozinha e me fez sorrir, me sentindo capaz de fazer algo gostoso.

Esse tal caldo é a canja vegetariana que já publiquei aqui, e um dos responsáveis pela minha mudança no estilo de vida.

Posso te dizer que ao me sentir cuidada acabei me apaixonando pelo cozinhar, o que antes era completamente assustador para mim.

Sei que as vezes cozinhar pode parecer difícil e assustador, pois vivi isso na pele.

Porém descobri que é possível encontrar maneiras de trazer o autocuidado para mesa e estou aqui para te ajudar a se aproximar do cozinhar, nutrindo o AMOR por você.

A granola salgada é uma dessas receitas que fala de sabor e amor.

Uma receita saudável, fácil de preparar e com a qual você pode incrementar seu cardápio do dia a dia com a intenção de trazer sabor e carinho para suas refeições.

Vale a pena provar!

Desenvolva uma relação amorosa com você e seu corpo através dos atendimentos com Alimentação Integrativa, adquirindo hábitos que nutrem o AMOR por você.

Tudo de bOM!

A receita está aqui para você, e o vídeo com todo o passo a passo está no canal Anah Locoselli.