Muitas vezes me vi a desejar um doce após o almoço, assim como no final da tarde.

Lembro os dias em que trabalhava pertinho da Paulista, com uma oferta gigante de restaurantes, o almoço sempre era especial.

Porém por mais gostosa que fosse a comida, minha refeição só se dava por completa com uma sobremesa.

Sim, eu precisava de um doce para me sentir satisfeita.

Pode ter certeza de que neste tempo era muito mais cheinha, muito mesmo.

Não por causa da sobremesa, mas sim por estar completamente desconectada das minhas vontades reais.

O tempo passou, e ao mesmo tempo em que fui ganhando consciência, fui voltando ao meu peso natural.

Sem querer brigar com a balança ou mesmo fazer dietas, passei a me ouvir, percebendo as necessidades do meu corpo, identificando as falas autodestrutivas e acolhendo os desejos de forma consciente.

Com a ´prática da Alimentação Integrativa você aprende a ouvir seu corpo, nutrindo esse diálogo interno, reconhecendo os pensamentos sabotadores, assim como desenvolve a sabedoria para alimentar suas vontades com receitas saudáveis e deliciosas.

A receita do creme de manga com calda de morango nasceu para acalentar as vontades que pedem por um doce.

Feito apenas com frutas traz um tanto de conforto e sabor para dentro do SER, que sente visto, cuidado, acolhido.

Desenvolva uma relação de escuta interna, cuidando de  você com carinho, conquistando seu peso natural, de forma natural e duradora, através dos atendimentos com Alimentação Integrativa.

Tudo de bOM!

A receita está aqui para você, e o vídeo com todo o passo a passo está no canal Anah Locoselli.