Na cozinha é possível ir muito além da receita, fazendo aflorar sabores jamais provados.

Sabores que vêm de dentro, que falam de você, que convidam a compartilhar o que há de melhor em você e talvez nunca tenha parado para reconhecer.

Este é o chamado que conduz a Alimentação Integrativa: Revelar a beleza do seu SER, te levando a saborear quem você É em essência.

Sim, na cozinha muitas revelações vêm à tona.

Ao dar meus primeiros passos diante do fogão, pude perceber uma enxurrada de pensamentos a me depreciar:

– Você não sabe cozinhar, não vale a pena se arriscar.

– Você não é criativa, nunca sabe o que fazer com o que tem em casa.

– Sua comida é sem graça, falta sabor.

– Essa história de querer ser saudável dá um tanto de trabalho.

– Cuidado para não sujar a bancada, respingar o fogão, melar o chão. Você é desajeitada, não leva jeito.

Estes foram apenas alguns dos pensamentos que surgiram quando resolvi cuidar de mim, revendo minha alimentação, estabelecendo um processo de aproximação comigo mesma.

Hoje, revendo minha jornada e tendo o conhecimento adquirido através uma série de estudos voltados ao desenvolvimento pessoal no nível mais profundo do SER, vejo as feridas que estes pensamentos escondiam, assim como aprendi a curá-las.

Aquelas palavras camuflavam minha porção perfeccionista, que não me permitia ser nada menos do que perfeita. Errar era impensável, era melhor não fazer.

Enquanto a comida sem sabor e os julgamentos incessantes, revelavam a falta de amor-próprio.

Identificar as feridas que atormentam a alma é desafiador, mas ao mesmo tempo é libertador.

Permite fazer escolhas diferentes, alimentando e fazendo crescer o AMOR em você, por você.

Use o cozinhar ao seu favor, ao invés de desistir, se permita ousar, reconhecendo na cozinha um lugar seguro para transformar dor em amor.

Diante do fogão escolha ser leve com você, aceitando que pode cozinhar mesmo sem ser chef, que pode errar e está tudo bem.

Cozinhe prestando atenção no seu corpo.

Perceba como se sente: Seus ombros estão tensos? A testa está franzida? A respiração está curta?

Quais são as sensações que afloram? Ansiedade? Angústia? Medo?

Aproprie-se das sensações respirando fundo e acolhendo o que se mostra.

Somente entrando em contato e identificando suas dores, você tem a oportunidade de curá-las.

Convide seu SER a se expressar através da tortinha de banana.

Alimente o AMOR por você, pelo outro e pela VIDA!

A receita está aqui para você, e o vídeo com todo o passo a passo e uma entrevista exclusiva com a Yumi , produtora de alimentos orgânicos está no canal Anah Locoselli.

Se você quer ajuda para curar suas feridas que te impedem de seguir em frente, manifestando o amor por você, te convido a experimentar o atendimento com Alimentação Integrativa , enviando um WhatsApp para mim.