Salada de lentilha

A lentilha costuma aparecer nas mesas de fim de ano como símbolo da prosperidade. Mas, depois de preparar esta receita algumas vezes, descobri que ela merece lugar à mesa durante o ano inteiro.

Com ervas frescas, limão e nozes, a lentilha ganha um sabor que surpreende até quem acredita não gostar dela.

As receitas que transformam um ingrediente conhecido em uma experiência diferente, são as minhas preferidas. Pequenas mudanças nos temperos e nas combinações são suficientes para renovar o olhar sobre ingredientes que já fazem parte da nossa cozinha.

Espero que você se inspire para experimentar a lentilha em novos preparos e descobrir como ingredientes simples podem trazer mais sabor e criatividade para o dia a dia.

Salada de lentilha

Ingredientes
  • 1/2 xícara de chá de lentilha
  • 1 talo de salsão cortado em cubinhos
  • 1 xícara de chá de salsinha picada
  • 1/2 xícara de chá de cebolinha verde picada
  • 2 colheres de sopa de manjericão fresco picado
  • Caldo de 1 limão
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 2 colheres de sopa de nozes picadas
  • Sal a gosto
Modo de preparo

Coloque a lentilha em uma tigela e cubra com água. Deixe de molho por 2h. Dispense a água do demolho e lave os grãos.

Leve uma panela ao fogo baixo com a lentilha e cubra com 500ml de água. Cozinhe por cerca de 15 minutos, até ficarem ao dente, ligeiramente firmes.

Escorra a água e banhe os grãos em água corrente, resfriando a lentilha.

Transfira a lentilha para uma saladeira e acrescente o salsão, o manjericão, a salsinha e a cebolinha.

Tempere com caldo de limão, azeite e sal. Misture tudo agregando os sabores.

Deixe em repouso por 10 minutos para apurar o sabor.

Finalize misturando as nozes picadas

Sirva a seguir e saboreie cada bocadinho.

Você também pode experimentar

  • Colocar as ervas de sua preferência, hortelã, coentro ou tomilho, são algumas possibilidades.
  • Trocar as nozes por amêndoas tostadas. 
  • Servir junto com folhas verdes.
  • Servir como acompanhamento da batata rosti.

Veja também o vídeo desta receita

Esta receita está no meu canal no YouTube. Se você gosta de cozinhar junto, será um prazer ter sua companhia.

Cozinhar é um caminho que se constrói aos poucos, ingrediente por ingrediente.

Espero que esta receita inspire você a enxergar novas possibilidades na sua cozinha.

Beijo doce,

Anah

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Bom te ver aqui!

Sou Anah Locoselli, criadora da Culinária Terapêutica. Acredito que cozinhar pode ser simples, criativo e gostoso. Espero que estas receitas inspirem você a experimentar novos sabores e desenvolver mais confiança na cozinha.

A Culinária Terapêutica transforma o ato de cozinhar em uma experiência de bem-estar e autocuidado.

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