Pensar em um cardápio variado, saudável, prático e ao mesmo tempo gostoso às vezes é desafiante.

Porém com a prática da Alimentação Integrativa tudo se resolve em um piscar de olhos.

Estimular e desenvolver o potencial intuitivo traz praticidade e sabedoria para as escolhas dos alimentos, assim como a conexão com seus saberes e anseios internos permite que você sacie suas vontades reais.

Quanto maior a conexão com sua essência, maior a sua capacidade de ouvi-la e atendê-la.

Quando você atende seus pedidos reais, seu estado de satisfação se faz presente e a aquela insatisfação que te leva a buscar por comida sem fim se vai.

Hoje enquanto escrevo por aqui a chuva cai lá fora, junto com um ar gelado que entra pela janela.

Está perto do horário do almoço e a fome começa a dar suas caras.

Sei que se demorar muito para ir preparar o almoço vou acabar comendo além da conta.

Isso só porque fui teimosa e quis empurrar a fome com a barriga, estendo o tempo de sentar à mesa.

Esta é uma forma de escuta, onde o reconheço estar com fome e respeito o desejo revelado, simplesmente indo comer.

Pois sim, estou indo saciar minha fome que está crescendo a cada palavra digitada.

Já estou com o cardápio na cabeça e vou te contar como vou saciar minhas vontades de hoje.

O shimeji salteado com espinafre faz parte do meu cardápio do almoço, com ele irei rechear um delicioso omelete que vai chegar à mesa juntinho com arroz com lascas de cenoura e alho-poró, além de uma saladinha de feijão fradinho com tomatinhos.

Já estou a salivar!!!

Com a Alimentação Integrativa, você aprende a se respeitar, saciando suas vontades reais, respeitando o SER saudável que você É!

Tudo de bOM!

A receita está aqui para você, e o vídeo com todo o passo a passo está no canal Anah Locoselli.