Creme de abóbora

Há dias em que tudo o que precisamos é de uma refeição que aqueça por dentro. O creme de abóbora é uma dessas receitas que acolhem logo na primeira colherada.

Enquanto a abóbora cozinha e o gengibre perfuma o caldo, a cozinha ganha um ritmo diferente. Sem pressa, os ingredientes se transformam e nos lembram que cozinhar também pode ser uma forma de apreciação, além de um momento de pausa.

Gosto de pensar que receitas como esta nos convidam a perceber do que realmente estamos precisando naquele momento. Às vezes é uma refeição leve. Outras vezes, é apenas alguns minutos de silêncio enquanto mexemos a panela e observamos os aromas se espalharem pela casa.

Espero que este creme de abóbora inspire você a preparar refeições que acolham o corpo e aqueçam o coração, descobrindo, aos poucos, que cozinhar também pode ser uma forma de cuidar de si com gentileza.

Creme de abóbora

Ingredientes
  • 1/2 abóbora japonesa, descascada e cortada em cubos (800g)
  • 3 colheres de sopa de alho-poró cortado em cubinhos
  • 2 colheres de sopa de cebolinha verde picada
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco cortado em cubinhos miúdos
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal a gosto
Modo de preparo

Leve uma panela ao fogo médio com os pedaços de abóbora, 1 litro de água e o sal.

Quando ferver abaixe o fogo e cozinhe com a panela tampada até a abóbora ficar macia, cerca de 20 minutos.

Leve ao liquidificador a abóbora cozida com a água de seu cozimento. Liquidifique até obter uma mistura cremosa.

Acrescente 1 colher de sopa de azeite e liquidifique. Reserve.

Leve uma panela ao fogo médio com 1 colher de sopa de azeite, o alho-poró e os cubinhos de gengibre. Salteie por um minuto, até o alho-poró ficar macio.

Acrescente o creme de abóbora, misture e ajuste o sal.

Deixe em fogo baixo por cinco minutos para apurar o sabor.

Retire do fogo e acrescente a cebolinha picada.

Misture e sirva a seguir.

Assista ao vídeo para uma compreensão melhor, pois tem mais dicas para você.

Você também pode experimentar

  • Acrescentar pimenta calabresa ou pimenta dedo de moça, sem as sementes.
  • Acrescentar macarrão de arroz (bifum) na hora de apurar o sabor.
  • Trocar a cebolinha por coentro.
  • Acrescentar cubos de manga assim que a sopa sair do fogo.
  • Acrescentar a Granola salgada para um toque crocante.
  • Servir acompanhada pelo hambúrguer de quinoa.

Veja também o vídeo desta receita

Esta receita está no meu canal no YouTube. Se você gosta de cozinhar junto, será um prazer ter sua companhia.

Cozinhar é um caminho que se constrói aos poucos, ingrediente por ingrediente.

Espero que esta receita inspire você a enxergar novas possibilidades na sua cozinha.

Beijo doce,

Anah

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Bom te ver aqui!

Sou Anah Locoselli, criadora da Culinária Terapêutica. Acredito que cozinhar pode ser simples, criativo e gostoso. Espero que estas receitas inspirem você a experimentar novos sabores e desenvolver mais confiança na cozinha.

A Culinária Terapêutica transforma o ato de cozinhar em uma experiência de bem-estar e autocuidado.

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