Vitamina de frutas, explorando novos sabores

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Promover atividades divertidas na cozinha, apresentando frutas e legumes para as crianças, conduz à proximidade da alimentação saudável.

Estimulando a apreciação de alimentos naturais de forma descontraída, você leva as crianças a estabelecerem intimidade com os alimentos.

Montando uma cesta de frutas diversificadas, você convida seu filho a explorar os alimentos em uma atividade investigativa.

Primeiro observando com os olhos e depois pedindo para que escolha uma fruta e sinta seu aroma, então convidando-o a explorar sua textura deslizando-a sobre as mãos.

Incentivando sua autonomia, convide-o a descobrir seu sabor, e se necessário ajude-o a descascar a fruta.

Deixe que prove e sinta o seu sabor, então convide-o a escolher outra fruta.

Siga explorando e se divertindo junto com ele.

Apresentar frutas de forma lúdica às crianças, estimula sua vontade de provar.

A Alimentação Integrativa incentiva os aspectos criativos, promovendo a autonomia alimentar de forma leve e saborosa.

A vitamina de frutas é um convite para explorar diversas misturas, descobrindo sabores que encantam ao paladar de crianças e adultos.

A receita base está aqui para você, e o vídeo mostrando como acontece está no canal Anah Locoselli.

Agende um atendimento com Alimentação Integrativa e conquiste autonomia na sua cozinha.

Vitamina de frutas

Dificuldade

Iniciante

Serve

2 porções

Tempo de Preparo

Rapidinho

Ingredientes
Modo de preparo
  1. Descasque as bananas e corte em rodelas. Leve ao congelador por pelo menos 4 horas.
  2. Leve ao liquidificador a banana, o mamão, a manga, a aveia e a água.
  3. Liquidifique até obter uma mistura cremosa.
  4. Prove e se necessário acrescente mel.
  5. Coloque nos copos e polvilhe com canela.
  6. Sirva a seguir
  7. Assista ao vídeo para visualizar todo passo a passo.
Dicas da chef

– Experimente diferentes combinações de frutas, convidando seu filho a escolher e fazer a sua vitamina.

– Você pode explorar novos sabores com seus filhos através destas receitas: Cookies, Smoothie de manga, hamburguer de quinoa, Creme de avocado com leite de coco, dentre outras delícias que você encontra aqui no site

Vale a pena passear pelo site e descobrir mais delícias para inspirar sua mesa.

Para dicas e receitas inscreva-se no meu canal no YouTube

– Alimentação Integrativa –  Anah Locoselli

Se  tiver alguma dúvida fique à vontade para  perguntar nos comentários.

Você fez esta receita?

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Bom te ver aqui!

Sou Anah Locoselli, criadora da Alimentação Integrativa, processo terapêutico que leva à conquista do bem-estar, da boa forma e da alegria de viver.

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