Vou te contar que já tentei por muitas vezes fazer dieta. Nunca estava satisfeita com meu peso, o qual parecia não incomodar ninguém além de mim mesma. Na faculdade tinha um professor que sem entender os conflitos com o peso dizia: ”Mulher sempre quer perder dois ou três quilos.” Naquele tempo concordava com sua fala sem saber o que estava por trás.
Virei conhecedora de dietas sem fim, testava todas agarrada a promessas de perda de peso repentina, o que nunca acontecia e trazia um tanto de frustração. Sofria durante uma semana com o cardápio reduzido, porém dia a dia olhava no espelho e os quadris avantajados permaneciam lá, inalterados. Subia na balança e quando muito o visor registrava 500g a menos. Porque será que meu corpo não colaborava?
Foi preciso anos de estudos e entendimentos das mais diversas ciências, da psicologia e nutrição, às terapias energéticas para compreender o que está além da ingestão calórica.
Você já se colocou de frente para as insatisfações internas? Quantas vezes se viu exigindo mais e mais de si mesma, alimentando o sentimento de falta e incompletude, buscando na comida uma forma de saciar suas angústias? Já me vi nesse movimento, só que passei a perceber que por mais que comesse nunca alcançava a satisfação, ficava empanturrada, com a comida parada na goela, me sentindo pesada, mal humorada e jurando começar uma nova dieta.
Como se as insatisfações internas não fossem o bastante, também existem as interferências externas. Às vezes buscamos no outro a aprovação que não nos damos e reclamamos do peso para mãe, amigas e quem mais quiser ouvir, na expectativa de que alguém diga que estamos em forma. Abrimos espaço para dicas intermináveis, deixando até que cuidem do que comemos com observações diante do cardápio quando saímos para um café. A raiva domina, nos arrependemos de termos aberto a boca, e escolhemos o bolo mais doce e cheio de creme, afirmando nossa autonomia.
Junto a tudo isso ainda existem as desarmonias energéticas provocadas não só pelos pensamentos e sentimentos negativos, mas também pelo tipo de alimentos que ingerimos. Sim, alimentos ultraprocessados, destes que compramos no supermercado e vêm cheios de conservantes, açúcares e muita química, causando um estrago e tanto no equilíbrio dos nossos chacras, nos levando a vibrar em baixa frequência, atraindo pessoas e situações que comprometem nosso bem-estar, nos levando a comer o que nos intoxica, nos prendendo nessa roda que faz crescer a insatisfação, a culpa e o descontentamento consigo mesma . Poderia até dizer que perdemos a consciência diante do que comemos, pois se soubéssemos os estragos que causam, não teríamos coragem de envenenar nosso corpo.
Talvez você já tenha percebido que para criar o hábito de uma alimentação equilibrada, que reverbera em um corpo sadio acompanhado por uma mente tranquila é preciso se cuidar por inteiro, tanto do seu corpo, das suas emoções quanto do que se come. Sim, é preciso cada vez mais se apropriar da Alimentação Integrativa, que cuida do SER por inteiro.
Criar o hábito da meditação ajuda a estar mais consciente da forma como agimos e dos porquês que nos levam a comer determinados alimentos. Este saber nos permite mudar e fazer escolhas amorosas com nosso corpo. Olhar para as questões escondidas e desconfortos esquecidos, nos dá a oportunidade de deixar para trás o que não faz mais sentido carregarmos, nos dá a liberdade de desenharmos uma vida mais leve, de sermos mais leves conosco.
Quando estabelecemos essa relação de escuta às nossa necessidades internas a partir de um movimento de amor por nós mesmas, o corpo saudável se manifesta naturalmente, as dietas passam a ser desnecessárias.
Cuide do seu Ser por inteiro, liberte-se das dietas
No atendimento terapêutico com Alimentação Integrativa você descobre o que está por trás da sua forma de se alimentar, da sua insatisfação e é conduzida a estabelecer uma relação amorosa consigo, seu corpo, seu SER. Você passa a compreender como lidar com os gatilhos emocionais que te levam a comer o que não te deixa bem, assim como se apropria dos alimentos que fortalecem sua autoestima, seu amor próprio, fazendo do autocuidado um movimento natural.
Neste encontro de 1h30, além de te ouvir, associo conceitos da psiquiatria nutricional, trazendo uma conduta alimentar que promove o bem-estar, te oriento fornecendo receitas e indicando estratégias e práticas culinárias que fazem da alimentação saudável saborosa, também utilizo terapias energéticas, limpando padrões e desarmonias que dificultam a mudança de hábito e te conduzo a uma relação de amor consigo mesma, promovendo autonomia para lidar com suas escolhas alimentares de forma consciente e prática.
