Vou te contar que sempre achei muito estranha esta história de sabedoria interna, de Deus interior e tantas outras denominações relacionadas ao SER espiritual.

Aliás, espiritualidade era coisa do outro mundo.

Com o passar do tempo, mergulhada em muitos estudos e vivências, até que enfim comecei a entender e a dar espaço para a manifestação desta sabedoria.

Segundo diversos estudos, somos formados por um corpo físico, um corpo mental, um corpo emocional e um corpo espiritual.

Todos estes corpos conversam entre si, sendo que a ação de um desencadeia reações nos outros.

O corpo espiritual diz respeito a essa sabedoria nata que faz o coração bater, a respiração acontecer, o pulsar da vida se manifestar em sua essência certamente sábia.

Não é preciso se preocupar em dar “comandos” para que a respiração aconteça, você simplesmente respira sem ter que pensar, o mesmo acontece com o coração.

Neste corpo reside a sabedoria primordial a qual clama por ser ouvida, vista e reconhecida.

Através da prática da presença a escuta interna é desenvolvida, proporcionando a liberdade de escolha baseada no que realmente é bom para VOCÊ.

Na cozinha reconheci o lugar seguro para desenvolver esta escuta de forma prática e vivencial.

Lembro do movimento da faca ao fatiar a cenoura logo após minha separação. Ainda apegada à relação desfeita tornava o fatiar um ato penoso.

A faca ia e voltava revelando o quanto ainda não estava disposta a deixar ir.

Respirando fundo pude perceber o quanto estava deixando minhas emoções guiarem minhas ações.

Consciente de como agia, toda vez em que tinha que fatiar algo prestava atenção no movimento da faca.

Deixei de arrastar a faca e passei a fazer um movimento descendente.

Diante da tábua optei por cortar os vínculos que ainda me prendiam ao relacionamento desfeito, deixando ir dores e frustrações.

Sim, me sentia frustrada por ter quebrado o protótipo da família perfeita.

Na cozinha comecei a transformar minhas feridas.

Cortar ficou mais fácil, cozinhar também!

Experimente fazer a Abobrinha Gratinada estando atenta a suas percepções internas, se tiver dificuldades estou aqui para te apoiar.

Para desenvolver a prática da escuta interna experimente o atendimento com Alimentação Integrativa , entrando em contato comigo.

Aqui tem uma receita para você e o vídeo com todo o passo a passo está no canal Anah Locoselli.